Em geral, os exercícios físicos agregam muitos benefícios  a  saúde. E quando realizados de maneira correta podem melhorar  ou  manter  os resultados de uma cirurgia plástica. Praticar somente após a liberação do seu médico vai ajudar  no  fortalecimento e na definição do músculo  prevenindo assim o aparecimento da flacidez muscular ou aumento de peso, contribuindo para que o paciente  não volte a forma  física de antes. Mas nada de sair se exercitando  sozinho , é essencial o acompanhamento de um educador físico  para garantir a segurança e eficiência na hora da pratica. Um treino bem periodizado vai ajudá-lo a chegar  mais rápido na forma física idealizada. O bom mesmo é unir uma alimentação saudável junto com a pratica regular de exercícios físicos, além de você conquistar um corpo invejável  estará contribuindo  para a sua saúde! Mas não esqueça… só poderá  começar a malhação após a liberação do seu médico.
Qualquer duvida ou mais informações sobre exercícios físicos entre em contato com a  Personal  Trainer   Sabrina Dias -  especialista em atividade física adaptada, saúde e emagrecimento.
Sabrina Dias - Personal Trainer
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Os pontos serão retirados de 7 a 10 dias e pode haver dor por um dia ou dois, que é controlada com analgésicos prescritos pelo cirurgião. Após alguns dias, os curativos são removidos e é orientado o uso de um soutien cirúrgico especial. Pode-se também ocorrer uma sensação de ardência nos mamilos por aproximadamente duas semanas, mas isto diminuirá progressivamente.

Após a cirurgia é recomendado repouso por cerca de 2 dias e o uso de cintas elásticas. O retorno aos exercícios vai depender da extensão do procedimento, variando de 2 a 4 dias até 7 dias. A volta ao trabalho também depende do tamanho da cirurgia, variando de alguns dias até algumas semanas.

Normalmente não há necessidade de retirar pontos, quando existem, são retirados de 4 a 7 dias. Após a cirurgia pode haver a saída de um pouco de líquido residual pelas incisões, o que é normal. Drenagem linfática é iniciada logo que for possível, para acelerar a recuperação e melhorar os resultados. Raramente há a necessidade de se retirar líquidos, que eventualmente ficam retidos na área que foi tratada. Antibióticos podem ser prescritos em alguns casos.

Como em todas cirurgias estéticas, os resultados não são imediatos. Alguns incômodos como dor, sensação de queimação, inchaço, equimoses podem estar presentes no pós-operatório, mas serão convenientemente controlados pelo cirurgião, portanto siga rigorosamente todas suas recomendações.

Como é o pós-operatório?

Durante as primeiras semanas de pós-operatório, o paciente não deve realizar esforços físicos, pois existe o risco de abertura das suturas realizadas na musculatura. Depois desse tempo, gradualmente, o paciente vai voltando à sua vida normal, e os esforços podem tornar a fazer parte da sua rotina.

A cicatriz resultante dependerá fundamentalmente da qualidade de cicatrização desse paciente em particular. Cada indivíduo apresenta uma peculiaridade especial no que diz respeito à cicatrização. Existem indivíduos que após uma cirurgia desse tipo ficam com uma cicatriz quase imperceptível.

Outros, entretanto, formam cicatrizes hipertróficas ou queloideanas que alteram o resultado final satisfatório do procedimento. Claro que sempre existirá a possibilidade de tentativa de melhoria dessas cicatrizes. A cicatrização é um fenômeno que depende de elementos intrínsecos e extrínsecos. Os fatores extrínsecos dependem do cuidado com o manejo dos tecidos. Os fatores intrínsecos dependem fundamentalmente das características genéticas e pessoais do indivíduo. Existem situações em que, apesar de todos os cuidados, o resultado das cicatrizes não é de boa qualidade, pois as características do indivíduo não permitem uma cicatrização esteticamente satisfatória.

Os cuidados pós-operatórios incluem restrição da movimentação ampla dos braços por pelo menos 15 dias, evitar dirigir por 30 dias, aguardar 60 dias para exercícios vigorosos, utilizar sutiã apropriado por 6 meses até que o edema (inchaço) regrida totalmente e verifique-se se há necessidade de algum retoque.

Normalmente os pacientes são liberados no mesmo dia do procedimento, embora em alguns casos, quando se usa a anestesia geral, seja conveniente dormir uma noite no hospital para completa recuperação da anestesia.

Faz-se a proteção da cicatriz com curativos pequenos. Protege-se a orelha (principalmente em crianças), nos primeiros dias, com uma espécie de touca, a fim de evitar traumatismos locais. Em alguns casos, recomenda-se o uso das faixas tipo “balé” ou “tênis”.

Geralmente não há fortes dores, e estas podem ser controladas com analgésicos. Após alguns dias o curativo inicial mais volumoso será trocado por um mais leve, semelhante a uma faixa de cabeça. As suturas serão removidas em uma semana, ou, se forem internas ou absorvíveis, não necessitarão remoção.

Os adultos podem voltar ao trabalho em 5 dias, as crianças podem voltar à escola em 7 dias aproximadamente. Exercícios e atividades pesadas devem ser evitados nas primeiras semanas. Deve-se evitar posições de dormir ou sentar em que a orelha seja dobrada.

Assim que se retira o curativo já teremos em torno de 80 % do resultado almejado. Após 12 semanas o resultado será definitivo.

Por um tempo de 7 a 10 dias o paciente usará esparadrapo de papel e uma proteção de gesso, plástica ou de metal. Haverá inchaço maior nos 2 primeiros dias, que gradativamente diminuirá. Manchas roxas podem durar até 15 dias, porém geralmente os pacientes não costumam queixar-se de dor. Não é recomendado que o local operado sofra exposição ao sol pelo período de 2 meses. Leva-se pelo menos 3 meses para que se possa presenciar o resultado final do procedimento.

Durante as primeiras semanas de pós-operatório, o paciente não deve realizar grandes esforços físicos, isso pode causar rupturas e prejudicar o resultado final almejado.

As pálpebras podem apresentar a sensação de estarem um pouco apertadas e um pouco doloridas, mas essas dores poderão ser perfeitamente abolidas com o uso de analgésicos comuns. No caso de sentir uma dor mais severa o cirurgião deve ser chamado imediatamente, e tomará as medidas necessárias.

Sendo a pele das pálpebras de espessura muito fina, as cicatrizes tendem a ficar praticamente disfarçadas nos sulcos da pele. Para tanto, deve ser aguardado o período de maturação da cicatriz, cerca de 3 meses. A cicatriz resultante dependerá fundamentalmente da qualidade de cicatrização desse paciente em particular. Cada indivíduo apresenta uma peculiaridade especial no que diz respeito à cicatrização. Pela sua localização, são passíveis de serem disfarçadas com uma maquiagem leve, desde os primeiros dias.

O cirurgião acompanhará os resultados de perto durante as primeiras semanas, e mais distante posteriormente. O curativo será removido de 2 dias até uma semana, dependendo do tipo de cirurgia e da recuperação do paciente. O edema e as equimoses (manchas roxas), se existirem, provavelmente melhorarão no decorrer dos dias.

Geralmente não há fortes dores, que, caso ocorram, podem ser solucionadas com analgésicos. Não esqueça de seguir rigorosamente as orientações do cirurgião no período pós-operatório.